Er kvinders cyklus kun et personligt anliggende?
Det troede jeg engang.

For mig var det en vild opdagelse at finde ud af, at kvinders menstruation kun er én del af det, der sker i deres krop. At de har en cyklus på omkring 28 dage, som påvirker deres energi, motivation og følelser hele tiden – ikke bare i forbindelse med menstruationen.

Førhen vidste jeg kun, at kvinder fik menstruation cirka en gang om måneden, og at det varede nogle dage. Jeg vidste, at nogle kunne opleve humørsvingninger i forbindelse med det – altså PMS (præmenstruelt syndrom) – og lidt om ægløsning, især da min kone og jeg planlagde at få børn.

Men det var det.
Jeg havde ingen idé om, at hele deres krop og sind følger en rytme, der gentager sig i faser i løbet af ca. 28 dage.

Det var en indsigt, der satte mange tanker i gang.
Det gav mig en ide om, hvorfor nogle kvinder er bedre til cirkulær tankegang – det ligger ligesom i kroppen på dem.

Indsigten fik mig også til at reflektere:

• Hvad med de kvinder, der bruger hormonel prævention som p-piller eller spiral?
• Som ikke har en naturlig cyklus.
• Hvad gør det ved dem?
• Og vil jeg støtte, at mine egne døtre en dag vælger prævention, der kan påvirke deres cyklus?

---

Fra tabu til bevidsthed

Jeg vil gerne dele den indsigt og bevidsthed, jeg har fået. Jeg vi gerne bidrage til, at kvinders cyklus ikke længere er et tabu.

Jeg håber at mine døtre kommer til at se deres cyklus som en naturlig del af livet – noget, der måske endda kan fejres som en mærkedag, når den kommer første gang.
Jeg føler, at jeg nu kan bidrage til, at de lærer at forstå deres egen cyklus – som noget naturligt, som en styrke og som noget, de kan respektere.

Og jeg vil præge min søn, så han vokser op med en forståelse og en respekt for kvinders cyklus – ikke som noget mystisk eller besværligt, men som en rytme, der er en naturlig del af at være kvinde.

Jeg håber, at jeg ikke er den eneste mand, der er begyndt at få øjnene op for værdien af at have kendskab til kvinders cyklus.

For jeg tror på, at det kendskab kan gøre en kæmpe forskel – både i parforhold, i professionelle relationer og i samfundet som helhed.

---

Årstiderne i kvinders cyklus

En af de ting, der virkelig har hjulpet mig til at forstå kvinders cyklus, er ved at se de 4 faser, som årstider. Det handler ikke om, at vi mænd skal spørge kvinder, hvor de er i deres cyklus, men om at opnå en større bevidsthed og respekt for, hvordan energier, motivation og følelser kan variere.

Det er baggrundsviden, der kan styrke vores forståelsen og empatien i både relationer og samarbejde.

---

Hvordan vi mænd kan gøre en forskel

Det er ikke sådan, at vi mænd skal til at spørge kvinder om, hvor de er i deres cyklus – det er en kvindes eget valg, om hun vil dele det. Men vi kan give udtryk for, at vi har forståelse for, at deres energi og fokus kan variere.
Jeg tror på, at det kan medvirke til at skabe en kultur, hvor kvinder føler sig trygge nok til at dele, hvis de har behov for det.

For mig har forståelsen for kvinders cyklus givet mig en vigtig indsigt.
Med bevidstheden om de fire årstider, kan jeg bedre møde kvinder med empati i både private og professionelle relationer.

Det giver mig en forståelse, der begrænser mine bias eller min undren, når jeg oplever en kvindelig kollega eller samarbejdspartner have skift i humør eller energi.

I stedet kan jeg møde dem med større empati og respekt.

---

At udfordre bias og skabe respekt

Mit øgede kendskab til kvinders cyklus har også fået mig til at tage afstand fra de kommentarer og narrativer, der reducerer menstruation og kvinders cyklus til noget nedværdigende.
Udtryk som “Det er nok den tid på måneden” eller “Hun har nok det røde” er ikke bare fordummende at høre på – de fastholder et tabu og en manglende respekt for noget, der er en naturlig del af livet.

Indsigten har fjernet mange af de bias, jeg selv tidligere havde om kvinders menstruation – og deres kroppe i det hele taget. Jeg tror på, at der er meget, vi mænd kan få gavn af, ved at forstå kvinders cyklus bedre.
Ikke fordi vi skal “løse” noget, men fordi det giver os mulighed for at møde kvinder med større empati og støtte – som kolleger, partnere, ledere og forældre.

Når vi lærer at forstå kvinders cyklus, lærer vi også at værdsætte deres unikke rytmer og styrker.
For mig har denne indsigt også været et vigtigt skridt i mit arbejde med at udfordre de bias, jeg stadig har over for kvinder.

Hvis du vil vide mere om, hvordan bias kan præge vores syn på kvinder – og hvad vi kan gøre for at reducere det – henviser jeg til mit tidligere blogindlæg om emnet; “Jeg er biased overfor kvinder”.

Min viden og bevidsthed om kvinders cyklus er en af de ting, der hjælper mig til at sikre, at disse bias om kvinder får mindre og mindre indflydelse.

---

Inspiration

---

Kildeliste